Các nhà khuơ học đã chứng minh đặt rằng trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn giảm cân hiệu quả.
Nghiên cứu mức Bệnh đại cáo Vestfold Hospital Trust (Nauy) nhỡ đặt đăng trên Tạp chí Obesity Reviews chuyên về béo phì tại Mỹ. Dựa trên 15 nghiên cứu cơ sở trước đó về lợi khuẩn, các nhà khuơ học đã cho gần 1.000 bệnh nhân béo phì uống sữa chua đều đặn mỗi ngày. Sau hơn 3 tuần, mọi cá nhân giảm cân đặt trung bình 0,6kg cân nặng. Ngoài cân nặng, nghiên cứu còn phát hiện sữa chua giảm mỡ và chỉ số mệnh rất đông mệnh khung hình BMI (chỉ số mệnh đánh giá thứ tàu cỡ gầy béo mức cơ thể). Tiến sĩ Heidi Borgeraas cho biết, tiêu thụ sữa chua hàng ngày trong ít nhất 3 tuần, có thể giúp BMI giảm đặt 0.27kg/m² và 0,6% mỡ. Tìm hiểu sâu hơn về chính sách này, các nhà khuơ học thấy rằng sữa chua chứa hàng tỷ vây đơm phết sống gọi là probiotics (lợi khuẩn). Chúng giúp cân văn bằng gieo rắc đường ruột, kì hạn chế thật phẩm điệu phóng calo biến thành chất béo. Do đó, nghiên cứu khuyến nghị, người béo phì nên đền rồng xuyên đưa sữa chua có chứa probiotics vào thật đơn giảm cân an toàn và lành mạnh. Những năm gần đây, probiotics đặt các nhà khuơ học nghiên cứu sâu rộng hơn. Tại Đan Mạch, probiotics L.Casei 431 đặt phát hiện có tác dụng phòng phòng ngừa cảm cúm và 1 trong các mệnh bệnh thông thường. Chủng này cũng đặt Viện Dinh dưỡng Quốc gia Nước Nhà nghiên cứu, có tác dụng tăng sức đề kháng và kì hạn chế cảm cúm. Chuyên thuoc tăng chiều cao gia cũng cảnh báo, chén nhiều đường, tinh bột xấu, đồ chén chế biến sẵn... sẽ phá hủy hệ vây đơm đường ruột. Khi thiếu hụt lợi khuẩn trong đường ruột, khó tránh khỏi hệ lụy tăng cân. Ngoài ra, còn gây trầm cảm, đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp.
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn giảm cân hiệu quả.
Nghiên cứu của Bệnh viện Vestfold Hospital Trust (Nauy) vừa được đăng trên Tạp chí Obesity Reviews chuyên về béo phì tại Mỹ. Dựa trên 15 nghiên cứu cơ sở trước đó về lợi khuẩn, các nhà khoa học đã cho gần 1.000 bệnh nhân béo phì uống sữa chua đều đặn mỗi ngày. Sau hơn 3 tuần, mỗi người giảm cân được trung bình 0,6kg cân nặng. Ngoài cân nặng, nghiên cứu còn phát hiện sữa chua giảm mỡ và chỉ số khối cơ thể BMI (chỉ số đánh giá mức độ gầy béo của cơ thể). Tiến sĩ Heidi Borgeraas cho biết, tiêu thụ sữa chua hàng ngày trong ít nhất 3 tuần, có thể giúp BMI giảm được 0.27kg/m² và 0,6% mỡ. Tìm hiểu sâu hơn về cơ chế này, các nhà khoa học thấy rằng sữa chua chứa hàng tỷ vi sinh vật sống gọi là probiotics (lợi khuẩn). Chúng giúp cân bằng đường ruột, hạn chế thực phẩm giải phóng calo biến thành chất béo. Do đó, nghiên cứu khuyến nghị, người béo phì nên thường xuyên đưa sữa chua có chứa probiotics vào thực đơn giảm cân an toàn và lành mạnh. Những năm gần đây, probiotics được các thuốc giảm cân best slim giá bao nhiêu nhà khoa học nghiên cứu sâu rộng hơn. Tại Đan Mạch, probiotics L.Casei 431 được phát hiện có tác dụng phòng ngừa cảm cúm và một thuốc tăng chiều cao của pháp số bệnh thông thường. Chủng này cũng được Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam nghiên cứu, có tác body slim dụng tăng sức đề kháng và hạn chế cảm cúm. Chuyên gia cũng cảnh báo, ăn nhiều đường, tinh bột xấu, đồ ăn chế biến sẵn... sẽ phá hủy hệ vi sinh đường ruột. Khi thiếu hụt lợi khuẩn trong đường ruột, khó tránh khỏi hệ lụy tăng cân. Ngoài ra, còn gây trầm cảm, đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét